Drazek najlepiej rozwija miesnie plecow...podciaganie podchwytem na szerokosci barkow dobre na gore plecow,a nachwytem na dolna czesc plecow.Jak ktos wyzej napisal,nic nie zastapi tego cwiczenia...
jak kolega powyzej napisał musisz wybrac jakąkolwiek opcję z popup'a wyskakujacego - do ustawienia regionu Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-04-07 23:59:06
A może tak byś napisał jaki staż , może napisałbyś jakie ćwiczenia ile seri ile powtórzeń p.s już widze za dużo ćwiczeń i jak widać zapewne wielkiego doświadczenia nie masz.
witaj. tak jak napislai przedmowcy, jezlei chodiz o diagnmoze to musisz zbadac cala ukladanke hormonow. ja bym uzupelnil jeszcze to co napisal flex o shbg i masz podstawowy komplet ktory juz wskaze co sie dzieje. hormonow nikt tutaj nie bedzie opisywal, bo raczej nie jest to miejsce na tego typu dywagacje ktore mieszcza sie w ksiazce. skoro nie [...]
hej chłopaki kolega chciał nam pokazac ,,reke" i to własnie zrobił heh jak by napisał mój biceps to by pokazał biceps moze a tak jest tylko ręka ale zycze powodzenia po powrocie! pozdro!
raczej nie masz szans ... ale jesli jestes mega uzdolniony, bedziesz ciezko cwiczyl, poswiecal sie treningom itd. to kto wie ... w przeszlosci tak jak Samuray napisal trzebabylo miec tzn. punkty za zawody wysokiej rangi ... nawet na stopnie kyu (w moim przypadku od zielonego pasa) ... teraz to inna bajka
bierz tak jak Ci napisał anubis84 DT oznacza dzień treningowy DNT - dzień nie treningowy. w nie treningowe nie bierz nitro, nie sugeruj się tym co jest napisane na opakowaniu
Jak moge nie miec wiecej pytan skoro,nikt nic nie wie na temat takiego rodzaju treningu.To tak jakby ktos napisal ze wyciskanie francuskie jest do dupy bo francuzi nie maja najlepszych tricepsow...
Chlopak pisze ze nie ma sily wpychac w siebie jedzenia czyli nie ma apetytu, a wy mu kazecie jesc na sile.megace pomoze mu w apetycie i wiecej jedzenia pochlonie - zamiast tych kanapek jedz jak ci lodzianin napisal makarony itd.
mutant mass, monster mass, mass xxl i pamietaj ze jedna porcja Nitrobolonu 2 to 15 gram a nie 5 tak jak trec napisał Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-12 18:29:45
K3NJI Masz rację, to tzw " małpi hak ", nadgarstek pod kątem 90 stopni do przedramienia. Jak filar napisał, ważne by nadgarstek był unieruchomiony, a jego pozycja prosta, ewentualnie lekko ugięty.
Tak jak Skeba napisal. Ale rzucilo mi sie w oczy ze w tej Twojej rozpisce jest bardzo malo tluszczy. Jesli robisz mase to musisz dac duzo wiecej tluszczy. Zeby bylo wiecej kalorii. Tylko zdrowych tluszczy
